Makrela z grejpfrutem i sałatką z kopru włoskiego Przepis

newsletter woman&home

Zapisz się na nasz bezpłatny e-mail, aby otrzymywać najnowsze wiadomości królewskie i rozrywkowe, ciekawe opinie, porady ekspertów dotyczące trendów w stylizacji i urodzie oraz bezsensowne poradniki dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia, na które chcesz uzyskać odpowiedzi.

Imię i nazwisko: Twój adres e-mail Skontaktuj się ze mną w sprawie nowości i ofert innych marek Future Otrzymywać od nas wiadomości e-mail w imieniu naszych zaufanych partnerów lub sponsorów

Dziękujemy za zapisanie się do . Wkrótce otrzymasz e-mail weryfikacyjny.

Wystąpił problem. Proszę odświeżyć stronę i spróbować ponownie.

Przesyłając swoje dane, zgadzasz się z Warunkami umowy (otwiera się w nowej zakładce ) i Polityką prywatności (otwiera się w nowej zakładce) oraz masz ukończone 16 lat.

Metoda

1. Rozgrzać grill do wysokiej temperatury. Posmaruj makrelę olejem, dopraw i grilluj przez 8 minut lub do momentu, gdy skóra będzie półprzezroczysta, a mięso będzie się łuszczyć.

2. Wymieszaj sok grejpfrutowy z olejem. Wymieszać koper włoski i grejpfruta z koperkiem. Doprawić i ułożyć na makreli. Podawać z gotowanymi na parze nowymi ziemniakami.

Składniki

• 4 filety z makreli
• 1 różowy grejpfrut, podzielony na części i pozostawiony sok
• 2 łyżki oliwy z oliwek, plus trochę więcej
• ½ cebulki kopru włoskiego, pokrojona
• mały pęczek koperku, usunięte gałązki

Główna wskazówka dotycząca przygotowania makreli z grejpfrutem i sałatki z kopru

włoskiegoKwasy

tłuszczowe

zawarte w rybach utrzymują komórki skóry w dobrej kondycji - woda pozostaje w nich, a odpady wydostają się na zewnątrz, co zapobiega wi

otczeniu skóry.